Le principe est simple : chauffer quand on est là, moins quand on dort ou qu’on est absent, pas du tout les pièces vides. L’ADEME rappelle que chaque degré en moins réduit d’environ 7 % la consommation de chauffage, et estime qu’un thermostat programmable permet de réaliser jusqu’à 15 % d’économie en modulant la température selon le jour, la nuit et les absences.
Les niveaux de température
Une programmation utilise en général trois ou quatre niveaux :
| Niveau | Repère | Quand |
|---|---|---|
| Confort | 19 °C en moyenne, selon l’ADEME | présence, pièces de vie |
| Économie | quelques degrés en dessous | nuit, absences de la journée |
| Hors-gel | protection de l’installation | absences de plusieurs jours |
| Arrêt | aucun chauffage | pièces inutilisées, intersaison |
Pour les absences, le code de l’énergie fixe des plafonds qui donnent un ordre de grandeur : 16 °C en moyenne pour une inoccupation de 24 à 48 heures, 8 °C au-delà, d’après le ministère de la Transition écologique.
Construire ses plages horaires
Partez de votre semaine réelle, pas d’une semaine type. Pour chaque zone du logement, notez les heures de présence en semaine et le week-end. Une famille qui part à 8 h et rentre à 18 h, un télétravailleur qui occupe le bureau toute la journée et le séjour le soir, un retraité présent en continu n’ont pas la même programmation.
Deux réglages font la différence :
- L’anticipation. Le chauffage doit repasser en confort avant votre retour ou votre réveil. Le délai dépend du logement : quelques dizaines de minutes pour des convecteurs dans une pièce légère, bien plus pour un plancher chauffant ou une maison en pierre. Mesurer la vitesse de remontée de chaque pièce, avec un thermomètre enregistreur, permet de régler ce délai au plus juste ; voir mesurer la température pièce par pièce.
- L’abaissement de nuit. Les chambres supportent bien une température plus basse que le séjour. Le passage en économie peut se faire avant le coucher, la chaleur accumulée suffisant pour la fin de soirée.
Les pièces peu utilisées
L’ADEME conseille de ne chauffer que les pièces occupées et de fermer les portes des pièces non chauffées, cellier, couloir ou chambre d’amis. Une chambre d’amis peut rester en hors-gel tout l’hiver et passer en confort la veille d’une visite. Notre article sur les pièces peu utilisées développe ces cas.
Les erreurs fréquentes
- Couper complètement pour une absence courte. Un logement qui refroidit trop doit ensuite réchauffer les murs, ce qui demande du temps. Pour une journée, le niveau économie suffit.
- Monter la consigne pour chauffer plus vite. Avec un thermostat classique, une consigne plus haute ne fait pas chauffer plus vite : le chauffage tourne plus longtemps, et la pièce dépasse la température voulue.
- Oublier l’aération. L’ADEME demande d’aérer dix minutes par jour, même en hiver, en éteignant les radiateurs avant. Certains thermostats détectent l’ouverture d’une fenêtre et coupent seuls.
- Couvrir les radiateurs. Rideaux et meubles devant un émetteur empêchent la chaleur de se diffuser, rappelle l’agence.
Avec quel matériel ?
Selon votre chauffage, la programmation passe par un thermostat d’ambiance, un programmateur fil pilote, des têtes thermostatiques programmables ou l’application d’une pompe à chaleur. Le choix est expliqué dans thermostat, programmateur ou prise connectée, et l’intérêt d’un modèle connecté dans le thermostat connecté réduit-il la facture.
Sources
- ADEME, 10 gestes pour économiser l’énergie cet hiver (dépliant, PDF)
- ADEME, Comment passer un hiver tout confort ? (guide Clés pour agir, décembre 2025, PDF)
- Ministère de la Transition écologique, Le chauffage dans les bâtiments (articles R241-26 et suivants du code de l’énergie)